🌿 Benessere

Ruota della cura di sé

In una giornata difficile anche scegliere come prendersi cura di sé può sembrare una decisione di troppo. Gira la ruota e lascia che scelga una piccola cosa: un bicchiere d’acqua, una passeggiata, andare a letto presto. Piccolo è proprio il punto.

Provala: non viene salvato nulla finché non la copi.

Riempila con ciò che funziona per te

Le idee di esempio sono semplici e universali. Sostituiscile con ciò che ti aiuta davvero: una canzone in particolare, un posto dove ti piace camminare, una persona che ti piace chiamare.

Privata per impostazione predefinita

La tua ruota è salvata solo nel tuo browser. Nulla lascia il dispositivo a meno che tu non scelga di accedere e sincronizzarla, o di pubblicarla come link.

Domande su questa ruota

Sostituisce un aiuto professionale?

No. È un piccolo strumento per tutti i giorni. Se stai attraversando un momento difficile, parla con qualcuno di cui ti fidi o con un professionista della salute.

Posso usarla ogni giorno?

Sì. La ruota resta salvata, così puoi girarla ogni mattina o quando ne hai bisogno.

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