🌿 Wellbeing

Self-Care Wheel

Sa mahirap na araw, kahit ang pagpili kung paano aalagaan ang sarili ay parang isang desisyong sobra na. I-spin ang wheel at hayaan itong pumili ng isang maliit na bagay — isang basong tubig, isang lakad, maagang pagtulog. Ang maliit ang punto.

I-click ang wheel para subukan — walang mase-save hangga't hindi mo ito ginagamit.

Subukan ang ibang wheel

Punuin ng mga bagay na gumagana para sa iyo

Simple at pangkalahatan ang mga default na idea. Palitan sila ng mga bagay na talagang nakakatulong sa iyo: isang partikular na kanta, isang lugar na gusto mong lakaran, isang taong gusto mong tawagan.

Pribado bilang default

Sa sarili mong browser lang naka-save ang wheel mo. Walang aalis sa device mo maliban kung pipiliin mong mag-sign in at i-sync ito, o i-publish ito bilang link.

Mga tanong tungkol sa wheel na ito

Kapalit ba ito ng propesyonal na tulong?

Hindi. Maliit na pang-araw-araw na tool lang ito. Kung nahihirapan ka, pakiusap, kausapin ang taong pinagkakatiwalaan mo o isang health professional.

Pwede ko ba itong gamitin araw-araw?

Oo. Naka-save ang wheel, kaya pwede mo itong i-spin tuwing umaga o kahit kailan mo kailangan.

Iba pang handang wheel

Lahat ng template