🌿 Bien-être

Roue du prendre soin de soi

Un jour difficile, même choisir comment prendre soin de soi peut sembler une décision de trop. Tournez la roue et laissez-la choisir une petite chose : un verre d’eau, une marche, une nuit tôt. Petit, c’est justement l’idée.

Essayez-la : rien n'est enregistré tant que vous ne la copiez pas.

Remplissez-la de ce qui marche pour vous

Les idées proposées sont simples et universelles. Remplacez-les par ce qui vous aide vraiment : une chanson précise, un endroit où vous aimez marcher, une personne que vous aimez appeler.

Privée par défaut

Votre roue n’est enregistrée que dans votre navigateur. Rien ne quitte votre appareil, sauf si vous choisissez de vous connecter pour la synchroniser ou de la publier en lien.

Questions sur cette roue

Est-ce que cela remplace une aide professionnelle ?

Non. C’est un petit outil du quotidien. Si vous traversez une période difficile, parlez à quelqu’un de confiance ou à un professionnel de santé.

Puis-je l’utiliser tous les jours ?

Oui. La roue reste enregistrée : vous pouvez la tourner chaque matin ou dès que vous en avez besoin.

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