🌿 Wohlbefinden

Selbstfürsorge-Rad

An einem schweren Tag kann schon die Entscheidung, wie man für sich sorgt, eine zu viel sein. Dreh das Rad und lass es eine kleine Sache wählen — ein Glas Wasser, einen Spaziergang, früh ins Bett. Klein ist genau der Punkt.

Probier es aus – gespeichert wird erst, wenn du es kopierst.

Füll es mit dem, was dir hilft

Die Beispielideen sind einfach und allgemein. Ersetze sie durch das, was dir wirklich hilft: ein bestimmtes Lied, ein Ort, an dem du gern spazierst, ein Mensch, den du gern anrufst.

Standardmäßig privat

Dein Rad wird nur in deinem eigenen Browser gespeichert. Nichts verlässt dein Gerät, es sei denn, du meldest dich an und synchronisierst es oder veröffentlichst es als Link.

Fragen zu diesem Rad

Ersetzt das professionelle Hilfe?

Nein. Es ist ein kleines Werkzeug für den Alltag. Wenn es dir nicht gut geht, sprich bitte mit jemandem, dem du vertraust, oder mit einer Fachperson.

Kann ich es jeden Tag nutzen?

Ja. Das Rad bleibt gespeichert, du kannst es also jeden Morgen drehen oder wann immer du es brauchst.

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