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Générateur d'Entraînement Aléatoire

L'entraînement devient routinier quand on choisit toujours les exercices qu'on aime. Une roue choisit ceux qu'on n'aime pas, garde la séance imprévisible et vous retire la décision au moment où vous préféreriez souffler.

Cliquez sur la roue pour l’essayer : rien n’est enregistré tant que vous ne l’utilisez pas.

Essayez une autre roue

Lancez entre les séries

Mettez les mouvements sur la roue et lancez pour le suivant, ou mettez durées et répétitions sur une seconde roue et lancez les deux. Deux roues côte à côte, une pour l'exercice et une pour l'intensité, donnent une séance différente à chaque fois à partir de la même liste.

Construisez-la selon votre matériel

Écrivez vos propres entrées pour que la roue ne propose que des exercices réalisables avec votre espace et votre matériel. Une roue au poids du corps pour les voyages et une roue salle de sport pour le reste, c'est la répartition habituelle, et les deux restent enregistrées.

Questions sur cette roue

Puis-je l'utiliser pour du HIIT ou un circuit training ?

Oui. Le compte à rebours avant chaque tour sert aussi de minuteur de récupération, et retirer chaque exercice après son tirage transforme la roue en circuit qui parcourt toute la liste sans répétition.

Est-ce que ça marche à la salle sans connexion ?

L'application Android fonctionne entièrement hors ligne : une roue enregistrée continue de tourner dans une salle en sous-sol sans réseau.

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