💪 Fitness

Generador de Entrenamientos Aleatorios

El entrenamiento se vuelve rutinario cuando eliges siempre los ejercicios que te gustan. Una ruleta elige los que no, mantiene la sesión impredecible y te quita la decisión justo cuando preferirías descansar.

Haz clic en la ruleta para probarla: no se guarda nada hasta que la uses.

Prueba otra ruleta

Gira entre series

Pon los movimientos en la ruleta y gira para el siguiente, o pon duraciones y repeticiones en una segunda ruleta y gira las dos. Dos ruletas una al lado de otra, una para el ejercicio y otra para la intensidad, te dan una sesión distinta cada vez con la misma lista.

Adáptala a lo que tienes

Escribe tus propias entradas para que la ruleta solo proponga ejercicios que puedas hacer de verdad con tu espacio y tu material. Una ruleta con peso corporal para viajar y otra de gimnasio para todo lo demás es la división habitual, y las dos quedan guardadas.

Preguntas sobre esta ruleta

¿Puedo usarla para HIIT o circuitos?

Sí. La cuenta atrás antes de cada giro sirve también como temporizador de descanso, y quitar cada ejercicio cuando sale convierte la ruleta en un circuito que recorre toda la lista sin repeticiones.

¿Funciona en el gimnasio sin conexión?

La app de Android funciona totalmente sin conexión, así que una ruleta guardada sigue girando en un gimnasio en un sótano sin cobertura.

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