💪 フィットネス

ランダム筋トレメニュー

いつも好きな種目ばかり選んでいるとトレーニングはマンネリに。ルーレットは苦手な種目も選んでくれて、メニューを予測不能にし、休みたいタイミングで考える手間をなくしてくれます。

ルーレットをクリックして試してみましょう。「使う」を押すまで何も保存されません。

セットの合間に回す

種目をルーレットに入れて次の種目を回すもよし、時間や回数を2つ目のルーレットに入れて両方回すもよし。種目用と強度用の2つを並べれば、同じリストから毎回違うメニューが生まれます。

自分で項目を書けば、今いる場所と手持ちの道具で実際にできる種目だけが出るようになります。旅行用の自重トレーニングと、ジム用のルーレットを分けるのが定番。どちらも保存されます。

HIITやサーキットトレーニングにも使えますか？

はい。各スピン前のカウントダウンは休憩タイマー代わりになり、出た種目を毎回外していけば、リスト全体を重複なしで回るサーキットになります。

電波のないジムでも使えますか？

Androidアプリは完全にオフラインで動くので、電波の届かない地下のジムでも保存したルーレットを回せます。